[经济日报] 冬季后，未做好准备使用肌肉和关节，可能导致髋关节、膝盖和脚踝的连锁反应。

明知医院的郑尚镇教授指出：“下肢关节是一个有机链条，需综合诊断和管理。”

春季关节损伤增加的原因在于环境变化和身体不同步。冬季活动减少，导致肌肉和韧带收缩，关节僵硬。

郑教授解释：“天气转暖后突然进行高强度运动，可能导致关节超负荷。”年轻人易发生急性损伤，而老年人则加速关节磨损和炎症。

郑教授强调：“仅治疗特定部位的疼痛可能是权宜之计，需考虑整体下肢的排列和平衡。”

髋关节易因重复冲击或过度拉伸受损，膝盖在长跑或下山时负荷集中，脚踝则易在不稳地面扭伤。

精密医疗的引入显著改善治疗效果。早期可通过药物、注射和定制康复运动控制症状，严重时考虑手术。

“机器人人工关节手术”成为新趋势，利用3D影像辅助，减少组织损伤，加快恢复。

郑教授建议：“运动前充分拉伸，逐步增加活动量，疼痛是身体的警告信号，出现异常应及时就医。”