随着12月伊始，韩国多地气温骤降，首尔清晨气温跌至零下，冬日寒潮正式来袭。在此背景下，如何加强冬季健康管理，有效防范低温引发的多重健康风险，成为当前社会高度关切的公共健康议题。 寒冷天气不仅带来不适，更构成对生命健康的潜在威胁。据统计，去年冬季全国因低温相关疾病入院者达334人，其中8人不幸离世。医学界专家指出，低温环境引发人体生理系统的连锁反应，需提升对冬季健康风险的认知水平与防范意识。 寒冷引发的健康损害主要包括失温症与组织冻伤，这是机体在极端低温下的生理性损伤。研究显示，近年来，因寒潮导致的心脑血管急性事件呈显著上升趋势。低温会导致血管收缩、血压急剧波动、心脏负荷倍增，对患有高血压、冠状动脉疾病等慢性病患者而言，风险尤为突出。 专家指出，冬季常出现的体重增长、活动量减少以及气温骤降，是导致心血管风险提升的主要原因。凌晨至清晨时段不仅气温最低，也是人体交感神经最为活跃、血压自然升高的时间段，两者协同作用，极易诱发心肌梗塞、脑卒中等危急病症。 晨间运动，如慢跑或轻度有氧活动，已成为不少市民开启一天的方式。适度晨练能促进内啡肽与血清素分泌，有助于提升日间精神活力，并稳定生物节律。然而在严冬时节，过早投入户外锻炼存在不容忽视的风险，因此科学运动至关重要。清晨的冷空气不仅刺激呼吸道，更可能引起血压骤然变化，对心血管脆弱人群形成潜在威胁。加之冬季昼短夜长、路面易结霜结冰，运动中的跌倒损伤风险亦随之攀升。 笔者认为，冬季应理性规划运动时间与方式。如选择在日照充分、气温回升、人体生理状态趋于稳定的上午十时至下午三时之间进行户外活动。如遇严寒、强风或恶劣天气，则应转为室内锻炼。开始运动前，进行十分钟以上充分热身，使体表血管逐渐舒张，肌肉与关节适应温度变化。同时，应加强对头部、耳廓、手足等末梢部位的保暖防护，预防冻伤发生。对于老年人及慢性病患者群体，建议尽量减少清晨外出频率，注重维持室内适宜的温湿度环境，保持规律作息与营养均衡，避免冬季体重过度增长。 寒冬已至，万物敛藏。严寒是季节的常态，由此带来的健康风险，完全可以通过系统、科学的管理策略得到有效防控。冬季虽寒，对生命的呵护不应降温；岁月虽冷，对健康的守望尤需升温。唯有将科学的防护理念融入日常生活的每个细节，方能在这银装素裹的季节里，构筑起温暖而坚固的健康防线，静待春归。

2026学年度韩国大学修学能力考试（高考）于13日在全国85个考试地区、1310个考场同步开考。考生须在上午8时10分前进入指定考场。今年考试科目安排与去年一致，依次为第1科国语（语文）、第2科数学、第3科英语、第4科韩国历史及探究（社会、科学、职业）领域、第5科第二外语及汉文领域。一般考生考试时间为上午8时40分开始，下午5时45分结束。 与去年一样，今年高考继续实施文理合一的考试体系，语文和数学科目均设有共同部分，考生还需选择一门选修科目应试。语文科目中，68.4%的考生选择“话法与作文”，其余31.6%选择“语言与媒体”；数学科目中，选择“概率与统计”的考生占比57.1%，其次是“微积分”（39.9%）和“几何”（3%）。 韩国历史科目继续为必考科目，所有考生必须参加，未参加者成绩无效，不发放成绩通知单。社会和科学探究领域不区分科目，考生可从17个选考科目中最多选择两科；职业探究领域可从6个科目中选择最多两科，在选择两科时必须参加专业共同科目“成功的职业生活”。第二外语及汉文领域可从9个科目中选择一科。英语、韩国历史、第二外语及汉文科目实行绝对评价，仅标示等级。 值得关注的是，多所高校自然科学类专业将社会探究列为高考最低分要求科目，这可能导致部分理工类考生倾向选择社会探究替代科学探究，从而成为今年高考的重要变量。 本次高考报名总人数为55.4174万人，比去年增加3.1504万人（6%），为自2019学年度以来的七年最高。其中国内在校生37.1897万人，占67.1%，较去年增加3.112万人；通过检定考试等其他渠道报名者2.2355万人，占4%，增加2246人；毕业生15万9922人，占28.9%，比去年减少1862人。 此外，2026学年度医学院招生名额回归至扩招前水平，为3016人。虽然毕业生报考人数较去年有所减少，但仍高于此前12万至13万人的水平。随着总考生人数增加、顶尖考生报考医学院名额减少，竞争预计将更加激烈。 入学考试专家分析，随着竞争加剧，为了更好区分高分考生，考试可能出现难度较高的题目。成绩通知单将于12月5日发放给考生。

2026学年度韩国大学修学能力考试（高考）即将在13日举行，目前已进入倒计时一天。全国约55万名考生在12日参加预备集合，领取准考证，并听取考试注意事项及相关指引。 今年的韩国大学招生竞争较往年更加激烈。医学院招生名额恢复至原有规模，出生率异常高的“金猪”（2007年生）学生今年成为高三考生，同时复读生人数也大幅增加。 据韩国教育部12日消息，2026学年度高考在13日上午8时40分至下午5时45分（普通考生）在全国1310个考场同时进行。今年共有55.4174万人报名，较去年增加3.1504万人，增幅达6%，为2019学年度（59.4924万人）后时隔七年以来最多的一次。 其中，在校生37.1897万人（67.1%）、毕业生15.9922万人（28.9%）、通过自学等途径的其他考生2.2355万人（4%）。与去年相比，在校生人数增加9.1%，自学等其他类别增加11.2%，但毕业生减少1.2%。毕业生考生人数较去年（16.1784万人）略减，但依旧明显高于过去常见的12万至13万人水平。 此前，2025学年度医学院招生名额一度增加1497人，带动复读考生数量激增，创下自2004学年度（18.4317万人）以来的最高纪录。2026学年度医学院招生名额恢复至扩招前的3123人，因此毕业生考生人数略有回落。 与去年一样，今年的高考不再区分文科与理科，语文和数学科目中均设有共同部分，考生还须另选一项选修部分应试。语文科目中，68.4%的考生选择“话法与作文”，其余31.6%选择“语言与媒体”；数学科目中，选择“概率与统计”的考生占比57.1%，其次是“微积分”（39.9%）和“几何”（3%）。 在今年最大变数的探究科目中，共有41.1259万名考生选择至少一门社会探究科目，占探究科目考生总数的77.3%；仅选择科学探究的考生为12.0692万人，占比22.7%，创历年最低比例。因此，社会探究与科学探究之间的利弊之争成为社会关注焦点。 随着考生人数的增加和医学院录取名额的收缩，顶尖考生之间的竞争预计会空前激烈。韩国教育课程评价院3月发布的《2026学年度高考实施基本计划》提出，延续剔除超纲“拉分题”的出题方针。因此，外界普遍关注本次考试如何通过“适当难度题目”区分顶尖考生成绩。

A2O娱乐总制作人李秀满荣膺今年“亚裔名人堂”。 据A2O娱乐4日消息，当地时间1日，李秀满与A2O娱乐的制作人俞永镇、少女时代成员Sunny等一同出席了在美国洛杉矶举行的“亚裔名人堂”颁奖仪式。 今年共有12人入选“亚裔名人堂”，包括李秀满、中国篮球传奇人物姚明、花样滑冰奥运冠军关颖珊、日本摇滚乐队X-Japan的Yoshiki、H Mart创始人权一渊（音）、韩国首位宇航员李素妍（音）等。 “亚裔名人堂”是由西雅图慈善组织罗伯特·钦基金会于2004年创建的非营利性慈善机构，每旨在表彰亚裔在各领域的卓越成就并促进跨文化合作，每年举办年度人物颁奖典礼，入选者涵盖政治、经济、科技、医学、艺术等领域。

韩国大学修学能力考试（简称韩国高考）中多次复考的学生中，约有四分之一来自月均家庭收入超过800万韩元（约合人民币4万元）的高收入家庭。 韩国国会教育委员会所属共同民主党议员金文洙23日从教育部获取的数据显示，去年成功考入大学的复读生共有1.1946万人，家庭月均收入在800万韩元以上的人数达2801人，占整体的23.4%。 从收入区间来看，月收入在500万至600万韩元之间的占8.6%，300万至400万韩元占7.6%，400万至500万韩元占7.1%。今年以韩国四口之家为基准的中位收入为609万韩元。报告指出，家庭月收入在800万韩元以上的复读生中，有85.5%曾接受过课外辅导，比例明显高于其他收入群体。 在课外辅导费用的承担方面，由家长承担90%以上费用的比例高达74.6%。针对“课外费用负担感”的调查中，回答“负担较大”的占32.3%，回答“非常大”的占13.7%，合计约占整体的一半。然而，即使付出高额费用，回答“未能考入理想大学”的比例仍达68.1%。 此外，在去年成功被大学录取的复读生中，有23.4%表示“正在准备今年的入学考试”。从学科领域来看，计划再次参加高考的比例在自然科学类最高（29.4%），其次是艺术体育类（25.4%）与工学类（25.3%），医学药学类最低，仅为12.3%。 金文洙议员表示，虽然高考复读生人数不断增加，但对其现状及课外教育实际情况掌握仍不足。应通过分析复读生课外教育支出的类型、规模及政府政策影响，制定切实可行的制度性对策。

最长达10天的中秋黄金连休落下帷幕后，不少上班族正经历一种微妙的“节后综合症”。 笔者和身边的不少朋友都有类似感受。有人在假期中一连睡上十几个小时，试图“补回”平日欠下的睡眠债，却在重返办公室的那天早晨感到头昏眼花、提不起劲；也有人沉浸在夜间的游戏与深夜综艺中，生活节奏被彻底打乱，假期结束后反而更难早起。 医学观察显示，这种“越休越累”的现象，是身体在对节律紊乱发出的警告。长假期间的暴睡、暴食与熬夜，会打乱体内的生物钟。等到重新回归日常节奏时，大脑和身体需要额外的时间重新对齐，这一过程往往伴随着疲倦、注意力下降和情绪低落。 实际上，这种被称为“节后综合症”的状态，并非单纯的心理波动，而是生活节律失衡所带来的身心反应。肌肉酸痛、消化不良、轻微焦虑，乃至对工作的抗拒，都是节律失调的外在表现。专家提醒，若这类症状持续两周以上，就可能转化为慢性疲劳或失眠，需要及时调整生活节奏。 在笔者看来，真正的休息，是让身体和心灵保持平衡放松，而不是在懒散中消耗精力。如果说工作让人向外奔流，那么休息则是一次向内回望。长假结束后，尽快恢复规律作息，进行晨间散步、保持规律饮食和轻度运动，往往比一味“补觉”更能唤醒身体活力。阳光下的一次深呼吸，也可能比床上多睡两小时更有意义。 在节奏紧凑、竞争激烈的现代社会，懂得休息同样是一种能力。我们往往将努力工作视为职业美德，却忽略了持续高效的前提是身心的健康循环。学会停下，并非懈怠，而是在为再次出发积蓄力量。 中秋已过，城市的节奏再次加快。面对重新开始的每一个清晨，若能在心中留下一点“假期的余韵”，让身心慢慢适应而非急速投入忙碌，也许那份温柔而不慌的节奏，才是休息的真正意义。

一分耕耘，一分收获。在京畿道利川，第四代人参种植户尹贞植正在监督着占地9900平方米农场的人参收割作业。他经营农场已经二十多年，积累了丰富的种植经验。 本报记者日前走访尹贞植的人参农场时看到，约50名劳动者沿着田垄排成一列，准备挖掘埋藏在泥土中的六年根人参。在拖拉机犁开田垄、将作物从地下翻出后，劳动者用手拣拾人参，放入韩国人参公社（正官庄）提供的黄色篮筐中。 拥有120余年历史的韩国红参品牌正官庄已与尹贞植签订收购合同。这一合作模式同样适用于尹贞植在京畿道利川和骊州拥有的其他八家农场。 人参的生长周期漫长，最长需要八年才能达到成熟标准。首先，在播种人参种子前，需要花费两年时间管理和改良土壤，让土地充分积蓄养分；之后进行播种栽培，经过六年精心培育，人参才能成为珍贵的六年根。采收后的人参经过蒸制、晒干等工艺处理，就制成了红参。 人参的采收时间通常在秋季（9月至11月）。尤其是六年根作为优质人参，对栽培条件要求极为严苛，控制温度在30摄氏度以下、阴凉湿润的气候、良好的排水系统、肥沃的土壤等。韩国各地参农需要经过最长八年的精心培育，才能收获优质人参。 尹贞植在接受记者采访时表示，人参因为生长条件极为严苛，种植四年后管理难度会大幅增加，这也是六年根人参品质更高的原因。他还解释称：“人参在温度超过30摄氏度的环境下难以良好生长，近年来极端高温天气对人参种植构成严峻挑战。此外，冬季暴雪还可能压垮遮阳棚，需要重建维修。” 尹贞植的参田是全国众多向正官庄提供六年根人参的农场之一。为确保每一株人参都能在最佳环境下健康成长，正官庄与位于人参最佳种植区域的参农签订了为期6年的种植协议。 正官庄方面表示，这一举措构建了企业、生产者、消费者三方共赢的体系。农民可以专注于人参栽培，无需担心销路问题；正官庄从源头保障红参的纯净与高品质；消费者则能购买安全性和品质都有充分保障的红参产品。 在收获期间，正官庄工作人员会亲自到参田抽取作物样本，进行严格的品质检测。工作人员还会现场监督，确认是否为契约栽培体系培育的人参，防止以次充好或其他品种冒充。把关人参被运往位于江原道原州和忠清南道扶余的正官庄工厂，加工成浓缩液、果冻、红参丸及各类饮品等红参产品。 正官庄从参田到最终成品的每一个环节都进行多次严格的安全性检测。其品质管理体系也获得国际公认检测机构（KOLAS）认证。此外，正官庄的红参制造基地配备了尖端设备，实行与医药品同等严格的品质管理，旨在为消费者提供值得信赖的红参产品。 ◆正官庄研发中心引领全球红参和天然物研究 位于京畿道果川的正官庄研发（R&D）中心是一座现代化高层设施，承担着确保产品品质的重要职责。该中心拥有130多名优秀研究人员，与国内外知名医学、科学机构合作，在人参栽培技术、新材料开发、功效及安全性分析、产品开发等多个领域开展研究。 该中心还积极推广人参作为“韩国健康食品”的理念。记者在参观时发现，设施展示了正官庄各种产品所用的天然原料，并详细介绍了沉香、灵芝等原料的检测过程，以验证其产地与营养功效。 正官庄研发中心在从原料品种开发、成分分析到产品研发的全过程中投入技术力量，积极开展红参功效验证、国际公认检测机构认证以及与其他研究机构的联合研究等工作。KGC研发中心研究员金善英表示：“我们通过自主研发，在保证品质的同时，降低生产成本和时间。这正是我们与韩国其他红参品牌的差异所在。” 为确保原料安全，每一株人参都实行条码管理，以便追溯人参型号和土地信息，并经过严格的抽样检测。通过430余种成分的精细分析和五次深度检测，奠定了高品质人参的基础。在制品配料检查环节，正官庄关注每一个细节，从药材的土壤分析到安全性评估，再到干燥后的质量把控，每一步都力求完美。 ◆深耕中国市场 定制化产品满足消费者需求 目前，正官庄在中国、美国等地设有五家海外法人。其中，中国法人在各地设立营业办事处，根据各地区特点开展营销活动，提供符合消费者需求的产品和服务。为满足本地消费者的多元化需求，中国法人不断推出和更新产品，打造热销品牌。此外，公司不仅通过中药店、药房等传统渠道销售，还积极开拓线上销售及高端市场等新兴渠道。 正官庄明星产品“Everytime红参浆”深受中国消费者喜爱。在中国市场，公司不仅推出了原版Everytime产品，还陆续推出添加牡蛎肽、灵芝和黄芪等天然成分的多款新品，以更好满足本地消费者需求。 此外，正官庄还强化面向访韩外籍游客的免税店专供产品线。在免税渠道，正官庄推出了两款以韩国代表性六年根红参为基础、融合梨浓缩液和汉拿峰柑橘浓缩液的“Everytime 梨味·汉拿峰味”新品，以迎合外籍游客偏好体验当地独有风味的消费需求。

延世大学世福兰斯医院（Severance Hospital）预防医学科研究团队对1.9394万名劳动者（男性9046人，女性1.348万人）进行系统分析，并于22日发布的一项研究报告显示，在职场中未能获得上司及同事尊重的劳动者，失眠风险约为普通人群的1.5倍。 研究团队通过问卷调查方式，从多个维度评估了职场社会适应水平，具体包括“上司与同事是否尊重个体”“是否提供有益反馈或帮助”以及“是否倾听与工作相关烦恼”等方面，并对各项指标进行量化处理。以所得平均值为基准，研究人员将全部受访者划分为社会适应能力较高组与较低组，并展开对比分析。结果显示，职场社会适应能力低于平均水平的劳动者共计3148人（男性1490人，女性1678人），其余1.6224万人则被归类为社会适应能力较高的群体。 在全体受访者中，共有1391人存在失眠症状（男性524人，女性867人），占全体的7.2%。据分析，在社会适应能力较低的群体中，失眠者达390人，占12.3%；而在社会适应能力较高的群体中，失眠比例仅为6.2%。 在排除年龄、收入、每周工作时长、吸烟及饮酒等可能干扰失眠的混杂因素后，研究结果仍表明，职场社会适应能力低是导致失眠风险显著增加的因素。社会支持水平较低的劳动者失眠风险较其他人群高出1.47倍，其中男性风险提高1.71倍，女性则为1.34倍。 研究团队强调，在职场社会适应能力较低的情况下，无论男性或女性劳动者，失眠患病率均呈显著上升趋势。尤其在工作满意度偏低时，失眠风险进一步加剧，因此有必要通过提升职场社会支持水平及工作满意度等措施实施相应干预。

2026学年度韩国大学修学能力考试（高考）复读生人数突破18万，尽管明年医学院招生规模将恢复至原有水平，但受此前扩招政策影响，复读生人数较去年仍呈小幅增长，创自2004学年度以来的最高纪录。 韩国教育部于9日发布的《2026学年度高考报名规模统计报告》显示，在8月21日至9月5日高考报名期间，总报考人数达55.4174万人，同比（52.267万人）增加3.1504万人。其中，高三在校生为37.1897万人，占总人数的67.1%；毕业生为15.9922万人，占28.9%；其余4%为通过学历考试等其他途径报名的考生，人数为2.2355万人。 今年在校生报考人数较去年（34.777万人）增加3.112万人，增加6%。2025年考生主要为2007年出生群体，高三在校生总数为44.3546万人，较去年的40.6079万人增加3.7467万人，增长9.2%。而复读生人数达18.2277万人，较去年的18.1893万人增加384人，创近22年来的最高水平。 同时，文科类考生规模持续扩大。在数学科目中，文科生主要选择的“概率与统计”报考人数达29.7726万人，较去年的23.3111万人增加6.4615万人，增长27.7%，占数学科目总报考人数（52.1194万人）的57.1%。选择“微积分”的考生为20.7791万人，占39.9%；“几何”报考人数为1.5677万人，占3%。在国语科目中，高分群体普遍选择的“语言与媒介”报考人数为17.3017万人，占总报考人数的31.6%，较去年的18.6885万人减少1.3868万人；而“言语与写作”科目报考人数为37.5359万人。 此外，社会探究与科学探究两大选项科目的报考人数差距显著。社会探究领域（9门科目中选2门）报考人数大幅上升，达32.4405万人，占总报考人数的61%；而科学探究领域（8门科目中选2门）报考人数为12.692万人，占22.7%。与去年相比，社会探究报考人数增加6.2897万人，科学探究报考人数则减少7.342万人。 入学战略研究所所长禹延哲（音）分析指出：“许多文科类考生通常以英语科目为基础，再结合社会探究科目以取得理想成绩。若理科类考生转而报考社会探究科目并取得优异成绩，文科生面临的竞争压力将进一步加剧。”

一项统计显示，首尔大学、高丽大学与延世大学（合称“SKY”）去年中途退学人数接近2500人，创历史最高纪录。有分析指出，文科生的中途退学情况越来越多，准备重新报考医学的现象也进一步深化。 韩国课外辅导机构钟路学院31日公布的数据显示，去年，首尔大学、高丽大学和延世大学的中途退学人数为2481人，同比增加355人，创历史新高。 钟路学院透露，中途退学的原因包括一般退学、未报到、未复学、学事警告等。从各学校情况来看，高丽大学的中途退学人数最多，达1054人，其次依次为延世大学（942人）和首尔大学（485人）。 人文学系中途退学人数增幅明显，自然学系也呈小幅增加。去年三所大学的人文学系中途退学人数为917，同比增加20.2%。自然学系中途退学人数为1494人，虽然多于人文学系，但同比小幅增加13.1%。 从人文专业的退学人数来看，依次为高丽大学经营学系71人、延世大学人文学系68人、延世大学经营学系45人、高丽大学经济学系29人、首尔大学人文学系18人、首尔大学自由专业学院15人、首尔大学经济学系12人。 自然学系方面，中途退学人数较多的学科依次为延世大学工学系155人、高丽大学电气电子工学系65人、高丽大学生命科学系60人、延世大学理学系43人。首尔大学中，护理学科（27人）、先进融合学科及化工生命工学系（24人）和材料工学科（22人）。 钟路学院分析指出，退学人数激增与政府医学院扩招政策密切相关。去年政府宣布从2025学年度起大幅扩大医学院招生规模，促使大批学生选择退学，准备重新报考医学或药学等热门专业。随着报考医科大学竞争进一步白热化，预计今年“SKY”三校的退学人数可能持续攀升。